[食譜] 香辣盆蝦[1P]

香辣盆蝦[1P]

盆盆虾是比较经典的川菜，对于许多人来说，虾是不可抵挡的美食之一，本文将介绍经典川菜盆盆虾的做法，不妨学来做一次尝尝哦！
　　原料：
　　鲜活大虾500克，笋300克，芹菜200克，姜1大块，葱适量，香葱粒1大匙
　　调味：
　　郫县豆瓣(或剁椒)适量，花椒20克，干辣椒50克，辣椒粉2大匙，胡椒粉1小匙，芝麻1小匙，料酒、酱油、白糖、盐、淀粉、味精各适量
　　做法：
　　1、虾收拾干净，去虾线洗净，用少许盐、料酒、淀粉和匀，腌15-20分钟。
　　2、腌制好的虾过油
　　3、笋和芹菜切段，焯水。
　　4、锅中加油，放豆瓣(或剁椒)爆香，加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干辣椒中小火煸炒。加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量，加水、放盐和味精调味。捞出残渣。
　　5、待水开，把蔬菜和虾倒入，煮片刻，虾熟透，淋香油就可以出锅了。
　　6、出锅撒芝麻，葱末或者香菜末。
　　贴士：
　　1.虾去虾线的时候，可以用牙签挑虾尾的第二三段之间，很容易拉出。
　　2.也可以用别的蔬菜来代替，像莴笋啊，豆芽啊都可以的，根据自己喜好。
　　营养成分：
　　白虾肉质细嫩鲜美，营养价值甚高，据科学分析，每100克食用虾中，含蛋白质20.6克，脂肪0.7克以及钙、鳞、铁等无机盐和维生素A等营养成份。
　　主要功效：
　　虾肉性温，味甘，中医认为有补肾壮阳、开胃之功效，对食少乏力、脾胃虚弱、腰膝酸软等症状大有裨益。